一般人指出，瘦身就是节食。只不过，瘦身的含义比节食更加甚广。

节食，从字面意义上来说明，就是增加人们指出的多余的脂肪。因为现代人执着极致的、削瘦的体型早已到了极为严苛的地步，模特儿和明星，特别是在是年长的女明星、名模，明明一点都不胖，却还实在自己肥肉过于多必须节食。人体吸取营养成分的器官是肠道，肠道不时地收缩来消化吸收食物中营养成分，营养成分过多就不会转化成为脂肪储存在体内，展现出为皮下脂肪蓄积、脏器脂肪蓄积、血胆固醇增高。

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另外 ，也不必担忧单不饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸可以对付小肚腩。保证在你的饮食中加到一点鳄梨和杏仁这样的干果。

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